Kalian telah mendedikasikan diri untuk mengubah gaya hidup Kalian
secara radikal, bersama dengan tujuan akhir untuk menurunkan berat badan, &
juga secara alami mendapatkan tubuh yang sehat. Tetapi, Kalian mulai dengan
keberanian yang besar , setelah satu minggu Kalian mulai sadar, terutama
melalui semua godaan yang Kalian hadapi setiap hari.
Nah… pada artikel kali ini saya akan memberikan 3 tips diet
terbaik untuk kalian
Tips Diet 1: Minum air!
Apakah Kalian mengikuti program diet, atau tidak: Minum air
hampir tidak selalu menjadi ide yang bagus. Bahkan lebih berpengaruh: Hal Ini sangat penting! Apakah Kalian sadar
bahwa Kalian bisa melakukannya tanpa makanan untuk sementara waktu, tetapi
tanpa air, apakah mungkin untuk melakukannya beberapa hari? Air tidak hanya untuk
melembabkan tubuh Kalian, yang berarti Kalian dapat bekerja secara optimal,
tetapi juga adalah tip yang baik untuk memenuhi perut Kalian pada saat-saat Kalian
mempunyai dorongan tak terkendali untuk makan.
Jadi sebelum Kalian memulai menikmati kentang goring atau
apapun itu, mulailah minum segelas air biasa.
Apakah Kalian punya kasus minum air? Kamu tidak suka air? cobalah mencampurnya dengan sedikit
sirup peppermint. Tentu, sirup ini harus
dipermanis sekecil mungkin. Tetapi jika itu dimurnikan tidak terlalu
buruk: Jumlah gula sangat sederhana sehingga kita bisa gagal.
Pilihan lain untuk minum air ekstra adalah dengan secangkir
teh herbal yang fantastis, sebaiknya teh hijau yg Kalian beli dari seseorang
ahli.
Tips Diet 2: Makan tanpa sadar
Dari budaya makan tanpa sadar paling tak jarang terjadi sehabis
makan malam. Kalian hanya makan, & Kalian duduk kembali di sofa. Kelelahan seharian yang akhirnya terbalaskan
, kalian kemudian melanjutkan dengan mengkonsumsi jajanan ringan seperti snack,
gorengan dan lain sebagainya.
Hal ini merupakan kebiasaan yang tidak sehat, bagaimanapun
ketergantungan yg sangat tidak sehat, tidak hanya bisa menerima banyak kalori
ekstra setiap hari, tetapi, perut Kalian jua terlalu jenuh dengan kebiasaan ini untuk tidur dengan nyenyak.
Apakah Kalian ingin makan di sofa? pilihlah makanan ringan
yang sehat, contohnya, beberapa sayuran mentah. Dan teh & kopi itu? Jauh
lebih sehat dan juga Kalian bisa tidur jauh lebih baik.
Tips Diet 3: Cintai makanan favorit Kalian
Kalian menjadi sangat sulit dengan melepaskan makanan yang
kurang sehat, tetapi kemungkinannya sangat tinggi Kalian akan ketagihan setelah
beberapa waktu. Sebagai solusi untuk sementara, kadang-kadang kita mampu
menikmati kue enak itu, es krim atau bagian dari cokelat yg lezat itu. Tapi
ambil satu roti, atau makan paket kosong. Triknya adalah moderasi: Adalah
mungkin untuk makan banyak, tetapi hanya dalam ekuitas.
Dan aturan penting dari diet terlibat satu hal: Jangan salah
gunakan saran ini untuk mendiskusikan makanan untuk diri sendiri. Tetap dengan
satu kue, & segera tempatkan sisa bagiannya kedalam kulkas kalian
Putusan Akhir
Dengan ketiga tip ini di pikiran Kalian, Kalian mungkin
merasa jauh lebih kuat untuk terus mengikuti cara ini. Sudah selesai dilakukan dengan
baik!
Bagaimanapun jua, ingatlah bahwa ini membutuhkan banyak
upaya, terutama pada bulan-bulan pertama. Tetapi, setelah beberapa waktu,
semuanya mulai berkembang menjadi kebiasaan. Dan yang kedua yang mengubah gaya hidup
Kalian secara tetap:
Kalian tidak memikirkan semua yang Kalian lakukan
sebelumnya, tetapi Kalian menghargai seluruh keuntungannya.
Komentar
Posting Komentar