Wah Ternyata 10 Makanan ini Memiliki Manfaat yang Baik untuk Kesehatan Kulit

10. Teh hijau: Apakah Anda sadar bahwa minum teh hijau bisa membantu Anda membakar kalori? Selain membakar kalori, mengkonsumsi minuman ini memastikan kulit terhidrasi dengan baik. Hidrasi merupakan faktor yang sangat penting untuk kulit. Teh hijau bisa digunakan untuk mengobati jerawat & mengurangi sengatan matahari. The hijau mengandung antioksidan yg berguna yg bisa membantu mengobati & mencegah penyakit kulit tertentu.

9. Kedelai: Anda dapat memakai kedelai atau mencoba susu kedelai yg tidak mengandung laktosa. Telah terbukti bahwa ekstrak kedelai mengandung senyawa tumbuhan yang diklaim Isoflavon yg dapat menaikkan produksi kolagen; dengan demikian, mencegah keriput dan radang kulit.

8. Flaxseed: Termasuk biji rami pada makanan sehari-hari yang bisa membantu menaikkan kesehatan Anda. Tubuh tidak sanggup memecah biji rami, jadi wajib  digiling sebelum Anda menelannya. Flaxseed adalah sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik; asam-asam ini bermanfaat mencegah jerawat, ruam kulit atau iritasi & dermatitis. Flaxseed juga dapat membantu menahan kelembapan pada saat dioleskan; karenanya, menciptakan kulit terhidrasi.

7. Telur: Makanan ini sudah digunakan untuk mengobati beberapa kasus kulit pada waktu yg sangat lama  . Telur putih dapat dioleskan dalam wajah menjadi masker wajah untuk membantu mengencangkan kulit & menghilangkan noda. Ini juga mengandung asam amino esensial yg bisa menaikkan produksi kolagen.

6. Oatmeal: Ini adalah kuliner krusial lainnya yg dapat dipakai menjadi masker wajah perawatan rumah. Oatmeal mengandung asam amino yang dapat mengobati jerawat & kondisi kulit lainnya. Anda tidak perlu risi saat menggunakan makanan ini pada kulit Anda; karena itu hypoallergenic; dengan demikian, bisa bekerja dalam kulit apa saja.

5. Biji bunga matahari : Selain sebagai kudapan yg bagus, mereka pula cocok untuk kulit Anda. Biji ini merupakan asal vitamin E yg sangat baik dan senyawa penting lainnya yang dapat membantu mencegah kerutan, dermatitis, eksim dan meningkatkan kesehatan kulit. Makanan ini pula mengandung tembaga yang membantu produksi melanin; Biji ini  memastikan kulit Anda mempertahankan warna yang indah dan mencegah pengaruh sinar ultraviolet pada kulit.

4. Yogurt: Selain memperbaiki pencernaan, yoghurt juga bagus apabila diaplikasikan sebagai masker pada kulit. Ini dapat membantu memperbaiki kulit Anda digunakan untuk mencegah keriput & noda. Yogurt juga mengandung bahan yg dapat melawan atau membunuh organisme berbahaya yang ada pada kulit.

3. Cokelat: Banyak yang berpendapat bahwa coklat itu tidak baik bagi kesehatan kita; Namun, dia mempunyai banyak manfaat terutama cokelat hitam. Dapat membantu mengurangi stres, tekanan darah, & pula perkara kulit yang ditimbulkan oleh stres. Ia juga mengandung antioksidan yang bisa membantu mencegah kerusakan radikal bebas.

2. Kenari: Kenari mempunyai poly manfaat kesehatan. Ini adalah asal Vitamin B yang baik & bisa membantu mencegah keriput, mengurangi penuaan, meredakan stres & mencegah kondisi kulit yang berhubungan dengan stres. Minyaknya dapat digunakan sebagai pelembab, mencegah kulit kering atau retak dalam kulit.

1. Air: Seberapa tak jarang Anda meminum air? Air memiliki segudang manfaat, terutama dalam kulit. Menjaga kulit terhidrasi sepanjang saat merupakan hal yang sangat penting untuk kulit yang cantik / sehat. Banyak masalah dermatologis timbul berdasarkan dehidrasi kulit; Oleh karenanya, minum banyak air (8 gelas per hari) dapat membantu menyehatkan kulit, membuang racun dan memastikan distribusi nutrisi yang diharapkan tubuh untuk menjaga kulit yg sehat.